Yoga

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HIKARU

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner
（米国補完医療大学発行）

 

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年～2013年10月までYoga-one東京を主宰。

 

2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。早稲田大学オープンカレッジでハタヨガを指導。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

 

ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。

 

2011年9月、プラクティスルーム～Sadhana～ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。

 

2013年11月、活動の場をAyuSya（アーユシュヤ）に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

はじめてのアーユルヴェーダ（主婦の友社）HIKARU (著)

90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ [単行本（ソフトカバー）HIKARU (著)

HIKARUの楽しいヨガ 4週間プログラム―全身シェイプ＆エナジーUPバージョン (主婦の友生活シリーズ) HIKARU (著)

やさしいヨガ 4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) HIKARU (著)

Ａ「エナジーヨガ」コース  少人数制 

アーユルヴェーダランチ付き 10/8

ヒカル先生と親睦会

 

一日をエネルギッシュに活動していくための午前中に適したヨガの実践クラス。体力や浄化力をUPするためには、日常的な運動が必要です。セルフケアとして、自宅でも無理なく毎日続けられる呼吸法、ポーズを紹介し実践します。全てのレベルの方におすすめです。

 

10:00〜11:30 　9,500円

 

B  アーユルヴェーダ講座コース（実践）

 

「ギー作り実演と試食」10/8

”最も優れた油”とアーユルヴェーダで言われるギーの効能や使い方のレシピなどを紹介しながら、作り方の実演をします。香り高い作りたてのギーの試食もしていただけます。

 

13:10〜13:50　　3,500円

C 「リラックスヨガ」コース小人数制　

アーユルヴェーダディナー付き 10/8

ヒカル先生と親睦会

 

一日の緊張をとりのぞき、心と体をリラックスさせる夕方に適したヨガの実践クラス。家事や仕事で忙しい一日を駆け抜けた後は、安眠に向けてのクールダウンが大切です。頭を休める瞑想、呼吸法、ポーズを紹介し実践します。全てのレベルの方におすすめです。

 

14:30〜16:00 　9,500円

セット割引き

ABセット,12,500円　　BCセット,12,500円　　ABCセット,22,000円